Enfants pendant la guerre. Sept réactions clés au stress et à ce que les parents peuvent faire
Autrement dit, les enfants n'ont pas la capacité physique de faire face aux chocs par eux-mêmes. Par exemple, le cortex cérébral préfrontal n'est formé que pendant 21 ans. C'est elle qui est responsable des compétences de l'auto-régulation du comportement, de la motivation, de la planification et de la réalisation de l'objectif, de la conscience de l'avenir.
Chez les enfants, ces capacités ne sont pas encore développées, elles sont assez fragiles et en même temps un état mobile et flexible, qui nous permet, adultes, de gonfler sur le bébé. Et quand il s'agit de savoir comment aider les enfants, en substance, les parents sont ces gens qui "louent" leur psyché pendant que l'enfant construit le sien. Sur cette base, vous pouvez donner quelques recommandations générales à tous les parents, quelles que soient les réactions de l'enfant.
Ne demandez pas à l'enfant d'être le même que tout cela: pour bien étudier, vous a joué le plaisir et l'intérêt par les choses qu'il a toujours intéressées. Acceptez le fait qu'il a transformé toute sa vie, et la réaction à un tel stress peut être complètement imprévisible. Un enfant qui était fort dans un sujet particulier peut perdre tout intérêt pour lui (ainsi que en général) ou "plonger avec sa tête" dans l'admiration sans rien remarquer.
Faites une réduction difficile et laissez l'enfant revenir à vos sens et assimiler à de nouvelles conditions. Ne vous blâmez pas pour aucune des réactions == au stress. Votre bébé est vivant, en bonne santé, en sécurité - vous vous êtes bien géré et vous êtes une bonne mère. Et même si la sécurité est relative et que le bébé n'est pas très sain - l'auto-indulgence ne fera qu'aggraver les choses.
Quelle que soit la réaction, l'enfant vous "donne" - hurlant, montrant l'agression, le mouillage, les hystériques - vous n'en êtes pas coupable, même si vous ne pouvez rien changer et aider quoi que ce soit. Rester, voir et exprimer (idéalement) ses sentiments, vous faites un travail énorme pour vous-même et votre enfant. Écoutez-vous, pas dans un environnement. Sentez votre bébé, soyez inclus dans sa vie et faites-vous confiance en tant que parents.
Étudiez le matériel, consultez des professionnels, partagez avec vos amis, mais prenez toujours la décision vous-même. Recherchez vos méthodes, vos mots, vos formulations. En dehors de vous, personne ne connaît votre bébé, ne sait pas ce qu'elle travaillera et ce qui ne va pas. La principale chose que vous devez transmettre à votre bébé n'est pas toujours.
Les enfants n'ont pas cet "échantillonnage": que les échecs seront surmontés, les rayures noires sont terminées et les problèmes sont résolus. Ils n'ont pas eu une telle expérience. Chez les adultes, il l'est, et il est important de donner à l'enfant de l'espoir et de maintenir sa foi dans le bien, quoi qu'il arrive. Il n'y a pas d'enfants en Ukraine qui n'affecteraient pas la guerre. Et tout le monde dans ce stress provoque sa propre réaction personnelle.
Vous trouverez ci-dessous les symptômes les plus courants observés chez les enfants et les recommandations que les parents peuvent faire. 1 L'enfant ne s'intéresse pas à "frapper" dans les jeux. Le soutien est un moyen de faire face aux événements qui ont eu lieu. Conditionnellement, l'enfant trouve un endroit clair et prévisible où vous pouvez vous cacher de ce qui se passe à l'extérieur.
Les actions des parents devraient ressembler à ceci: - Nous reconnaissons le problème et l'exprimons. Grâce à "I-Expression" (je m'inquiète, je suis inquiet, essayons de changer quelque chose). Autrement dit, nous exprimons le problème. - La tâche des parents est de jouer le rôle d'un leader et de former l'environnement dans lequel l'enfant devrait être. Autrement dit, nous partons avec l'enfant de chez nous et nous allons nous promener, à la ville, à la compagnie de pairs.
Pour commencer, plus l'entreprise est meilleure. De cette façon, vous prenez et faites pour l'enfant: "Je vous ai écrit", "nous allons", "Je m'assois avec vous autant que vous en avez besoin. " - Nous ne disons pas que vous n'avez pas besoin de le faire, mais nous donnons une alternative.
Nous ne disons pas: "Ramasser à l'ordinateur", "Mettez le téléphone", "Ne jouez pas dans les jouets", mais nous suggérons quoi faire: "Maintenant, vous avez des lits pendant 15 minutes", "Paint", " Allons marcher sur le chien "," Donnez les fleurs "et ainsi de suite. - Nous donnons le temps. Cela peut prendre beaucoup de temps, c'est un processus rapide.
Ce n'est peut-être pas facile, vous pouvez vous déplacer dur, mais surtout, même à des doses homéopathiques, vous "tirez" un enfant du monde virtuel chaque jour. 2 ne veut pas / peur de sortir. La charmante phrase "se réunir". Nous exprimons et reconnaissons les sentiments: "J'ai aussi peur, je suis aussi inquiet, je vois votre peur. " Vous le partagez avec votre bébé. N'oubliez pas que toutes les réactions des enfants sont vos processus secondaires.
Pensez, peut-être que vous voulez vous cacher et ne pas sortir. L'enfant reflète ce qui se passe dans votre douche. Faites attention à vos expériences et reconnaissez vos propres sentiments. Voyez par vous-même et voyez que l'enfant deviendra également plus facile. La psyché des mamans et du bébé est très étroitement liée, et plus le bébé est jeune, plus cette connexion est forte. 3 Évitez les pairs, ne veut pas communiquer. Ne commencez pas à le tirer dans l'entreprise ou ailleurs.
Tournez un exemple pour lui. Plus souvent, sortez des «gens», surtout là où il y a des enfants. Devenez une personne qui parle pour vous-même, communique et se connecte, peu importe sa difficulté. "N'élève pas les enfants, mais ils vous ressembleront. " Les histoires avant le coucher fonctionnent bien lorsque la psyché est détendue et assimilée.
Inventez les intrigues sur les enfants qui n'ont communiqué avec personne, puis j'ai fait quelque chose pour surmonter le problème, qui les a aidés et comment ils ont fait face et ont eu des amis. Avec les enfants plus âgés, votre expérience personnelle fonctionnera parfaitement - car vous avez surmonté un problème similaire dans le passé. Et rappelez-vous, la théorie est un son vide, les enfants perçoivent des histoires vivantes.
4 détecte l'agression, n'obéit pas, ne répond pas aux demandes élémentaires, telles que le lavage ou le brossage des dents. La première consiste à faire attention à vous-même: quelle colère vous vous accrochez aux forces maintenant. Souvent, les enfants trouvent ainsi votre colère ou votre protestation. Regardez et travaillez avec vous, et le problème avec votre enfant peut être considérablement réduit.
La seconde consiste à exprimer vos expériences, c'est un élément de rassurer et de soulagement. Il a été scientifiquement prouvé qu'une partie du cerveau responsable des sentiments intenses après que les émotions sont nommées deviennent plus calmes. Par conséquent, nous décrivons autant que possible à l'enfant ce qui lui arrive.
Il est également important d'exprimer la raison: il n'y a pas de vieilles choses habituelles, vous n'êtes pas en sécurité, ennuyé, pas d'amis, votre père vous manque. Vous sentirez ce dont votre bébé souffre. Activité physique du troisième maximum: coureurs d'esclaves, battre des oreillers, prendre soin, combattre, faire du vélo, nager. Cela aide à maximiser la sortie de l'énergie congelée à travers le corps afin qu'elle ne stagne pas, comme dans le marais.
L'agression est l'élimination des sentiments à l'extérieur, et une telle réaction est encore meilleure que la «collage» ou le «gel» conditionnel, car il provoque une touche de sentiments à l'extérieur, et non de les préserver à l'intérieur. 5 répond à tout stimulus, craint les sons forts, la sirène et l'hystérie. Il est important de comprendre que tout traumatisme est perçu par nous à travers le corps. Peu importe que l'enfant des sons, des images ou des mouvements ait peur.
Toutes les réactions sont d'une manière ou d'une autre liée au corps - elle se ferme, se rétrécit, rétrécit, tombe, tremble, crie. Par conséquent, votre influence devrait être à travers le corps. Il est inutile à ce moment de dire: "Arrêtez la peur, disons-nous un conte de fées. " Nous interagissons avec le corps. Vous pouvez vous asseoir à côté de votre bébé, étreindre fermement et dire: «Respirez ensemble».
Cette peur inspire un sentiment de danger, il est donc important d'obtenir la sécurité du corps autant que possible: respirer, mettre une main entre les lames, étreindre, envelopper, presser, caresser, caresser. Cela convient à tout âge. Le répétant constamment, nous reprogrammons la réponse à l'expérience traumatisante. 6 manque la maison, certains des parents ou la vie antérieure et nous pleurons à nouveau et acceptons: "Je vous vois, comprend et partage vos expériences.
" Il est important de ne pas rassurer, pas de distraire, pas de nier, de ne pas blâmer ou de ne pas être en colère contre de telles manifestations. Nous, adultes, essayons souvent aussi de nous cacher de la douleur de l'enfant, car notre propre stimulus est bondé. Lorsque le bébé s'est blessé aux genoux, nous essayons de le distraire: "Regardez, l'oiseau a volé" - car il n'est pas possible de résister à la douleur que le bébé ressent.
Dans cette situation, vous pouvez pleurer ensemble, respirer, maintenir votre position d'adulte sans bloquer votre propre douleur. Il est important de rester pour l'enfant avec un soutien et une personne formidable. N'oubliez pas que c'est comme une vague qui roulera et, si vous vous tenez, vous retirez - et vous resterez ceux qui pourront pleurer et obtenir un soulagement.
7 demande constamment «Eh bien quand? Quand tout se terminera-t-il? Quand reviendrons-nous? Quand tout sera-t-il avant? Ces questions sont un excellent essai pour vous car elles font votre impuissance et votre impuissance. Dire: "Oui, je ne sais pas quand. " Il est difficile de maintenir cette frustration d'incertitude même par les adultes. Par conséquent, nous disons que nous ne savons pas quand, mais nous mettons la frontière: "Mais je sais ce que nous pouvons faire aujourd'hui.
" Ainsi, nous reconnaissons l'incertitude et déterminons les domaines de certitude, que nous pouvons influencer ici et maintenant. Élémentaire - Sortez ou restez à la maison, lisez un livre ou regardez un film, visitez ou préparez un dîner ensemble. Face à la frustration et à l'incertitude du monde extérieur, vous regardez votre monde intérieur de relations et décidez ce que vous pouvez influencer.
Le plus important et le plus difficile pour les parents dans les circonstances actuels est de ne pas avoir peur des manifestations et des expériences de l'enfance. Vous serez aidé par le fait que la psyché est labile et adaptative, l'essentiel n'est pas de l'interférer. Et la psyché de l'enfant est beaucoup plus réceptive, plus flexible et capable de récupérer par le jeu, la créativité et l'imagination en présence d'un adulte à proximité et prêt à soutenir un adulte.