Cri fort, créativité, sexe. Comme pendant la guerre pour freiner votre rage et faire face à la colère

Ils tuent des femmes, des enfants et des vieillards. Ils torturent et exécutent des prisonniers et des civils ordinaires. Des nouvelles de tous ces terribles crimes nous rattrapent au format 24/7.

Comment ne pas perdre la tête et les restes de l'humanité et aider votre propre psyché à faire face à la colère et à la rage? Jour vidéo La première règle de psychologie dans ce cas est la nécessité de comprendre la cause de la rage et de la colère et de comprendre les conditions préalables profondes de ce qui se passe réellement. Il convient de comprendre pourquoi certaines personnes vont à la destruction de tout ce qu'ils voient.

En savoir plus à ce sujet est légèrement inférieur, et maintenant il existe des méthodes efficaces. Comment gérer la colère et la rage? 1. La première consiste à créer les conditions afin de libérer ces émotions à l'extérieur. Tout le monde connaît l'expérience japonaise de la création de chambres, où vous pouvez bien faire après le travail "quitte" votre patron. Selon ce principe, nous donnons simplement nos émotions négatives pour sortir.

Cela peut être un cri fort, certains mouvements, même juste un réflexe tremblant avec tout le corps. Bien sûr, tout cela est mieux fait quelque part seul ou dans un endroit désert. 2. Le puits aide à perdre des émotions lourdes tout mouvement. Courir, marcher, nager, tout exercice, mais il est important qu'ils soient agréables pour vous, pas forcés. Soit dit en passant, le bon sexe est également capable d'éliminer la tension supplémentaire du corps.

Parce que la colère et d'autres émotions fortes donnent naissance à une forte tension dans le corps. 3. Le troisième est la créativité. Dès que vous sentez que vous faites de la rage et vous y pensez constamment - essayez de le dessiner. Affichez votre état actuel sur l'image. De même, toute activité créative contribue à la libération d'émotions négatives.

Il peut être d'écrire des poèmes ou même une danse énergique - dans laquelle vous vous débarrasseras de la tension nerveuse qui paralyse parfois simplement une personne. 4. Le moyen le plus efficace de se débarrasser de votre rage est de communiquer avec des personnes proches de vous. Il peut s'agir d'amis et de parents, ainsi que de collègues et de personnes comme des personnes. Cette manière importante et efficace, j'ai laissé la toute fin non seulement.

Il est important de vous aider d'abord à faire face à la colère et à récupérer un peu. Et seulement après cela communiquer et recevoir le soutien de leurs proches. Qui sont les maniaques? Quels sont les maniaques ici - vous demandez. C'est sur l'exemple des maniaques qu'il est très clair de comprendre ce qui se passe maintenant en Ukraine.

Et si vous regardez tous les événements récents uniquement en termes de fondations psychologiques, cela devient clair et même évident la raison de la cruauté avec laquelle les soldats russes détruisent et détruisent tout en Ukraine sur leur chemin. Il est nécessaire d'examiner tous ces processus à partir d'une position classique en psychologie - un agresseur victime.

Le fait est que de nombreuses études sur le comportement maniaque ont montré que la raison de la nécessité d'intimidation et de torture est leur blessure interne, qu'ils ont reçue autrefois dans leur enfance, puis la "capturée" quelque part à l'intérieur. Ces sentiments constants de douleur, de colère, d'agression créent une énorme tension intérieure à l'intérieur du maniaque et la déchirent et la briseraient de l'intérieur.

Et c'est pour céder la place à ces sentiments et blessures, le maniaque fait de telles blessures à sa victime à voir dans ses yeux la souffrance et la douleur, similaires aux siennes. Tout cela peut arriver à la fois consciemment et inconsciemment. Pendant de nombreuses années, les psychologues et les psychiatres n'ont pas pu trouver d'explication des actions des maniaques individuels qui n'ont pas identifié de vraies blessures psychologiques sur l'enfant.

Ce n'est que plus tard qu'il y avait des études assez convaincantes que de nombreux maniaques et psychopathes ont été victimes d'avortements infructueux. Et ici, les puzzles se sont produits - il est devenu clair que dans certains cas, ce n'est même pas un traumatisme d'enfance conscient ou inconscient. C'est dans le subconscient profond de l'embryon.

Et maintenant, l'essentiel - tous ces processus se produisent à la fois au niveau individuel et au niveau collectif - par exemple, lorsqu'une psyché collective malade fait quelque chose de terrible avec l'autre. Que nous voyons en fait pendant la guerre en Ukraine. Et il fait cette psyché collective, à la fois consciemment et inconsciemment. Et à la sortie, nous obtenons un maniaque collectif sous la forme d'un grand nombre de résidents d'un état distinct.

Malgré la rage - pour rester une personne ici, nous devons comprendre une chose importante - ce que nous ressentons de la rage et de la colère - beaucoup mieux que si nous étions indifférents à tous ces événements horribles. Et regardez - un grand nombre de Russes ressentent l'indifférence, et non seulement sur le devant, mais aussi à l'arrière, en regardant à quel point les Ukrainiens paisibles meurent. Cette réaction est beaucoup plus effrayante. Et c'est pourquoi.

Si nous ressentons la colère et la fandere, cela signifie que nous avons un niveau élevé d'empathie et d'intelligence émotionnelle. Inversement, si une personne est absolument indifférente à la souffrance d'autres personnes ou animaux, c'est un excellent exemple de la transformer en bovins ordinaires. Et au sens très biologique du mot. Autrement dit, de cette manière, une personne perd les principales caractéristiques des différences de Homo Sapiens.

Par conséquent, même une simple compréhension des raisons de tout ce qui se passe de cette manière, et pas autrement, ainsi que les causes primitives du comportement cruel et inhumain des Russes pendant la guerre, nous aide à contrôler notre colère et notre rage. Bien que, bien sûr, il ne peut pas nous en priver complètement. Et ce n'est pas maintenant possible.

Après tout, si la psyché ne répond pas adéquatement à de telles horreurs de guerre, alors c'est, avec une psyché très probable. Information légale. Cet article contient des informations de référence générales et ne doit pas être considéré comme une alternative aux recommandations du médecin. HB n'est pas responsable de tout diagnostic posé par le lecteur en fonction des matériaux du site.