Onuka a démontré comment surmonter l'attaque de panique avec la décoration

Le chef d'Onuka, Nata Zhizchenko, est devenu ambassadeur de l'infOMPAY "Vos sentiments sont également importants" et avec le psychologue a enregistré une vidéo sur la santé psychologique. La chanteuse Nata Zhizchenko, chef du groupe Onuka cette année, est devenue l'ambassadeur de l'infompania "Vos sentiments sont également importants". Avec le psychologue du projet, elle a enregistré une vidéo, qui a exprimé l'alarme des Ukrainiens et des femmes ukrainiennes.

Mais elle a partagé comment faire face à une attaque de panique. La vidéo est apparue sur le compte officiel d'Iommissionukraine. Nata a partagé ses propres expériences sur la guerre, et le psychologue de crise a donné des conseils d'experts sur la façon de faire face aux crises de panique et aux expériences.

Dans la vidéo de la campagne d'information "Vos sentiments sont également importants" l'Organisation internationale pour les migrations (OIM), l'alarme des Ukrainiens et des femmes ukrainiennes, qu'ils ont partagées lors de l'enquête au sein de la campagne, ont été exprimées. Et le chanteur et psychologue a noté qu'il était extrêmement important de répondre en temps opportun aux changements de comportement et d'état mental. "J'entends souvent que les gens ont des crises de panique.

Si cela se produit pour la première fois, cela peut être très effrayant pour une personne. Elle peut ne pas comprendre ce que c'est", la chanteuse a dit que la première étape est un auto-aide et Ensuite, une trace suivez un spécialiste. "Il existe une technique très simple - c'est une amulette ou un objet qui vous est connecté avec de bonnes émotions.

Nous prenons cette chose entre vos mains, essayons de vous connecter aux émotions positives que nous ressentons, nous rappelons cela expérience positive. Nous passons ensuite l'attention à ce que la forme de cette chose, nous la décrivons, la regardons de différents côtés - ce que c'est, cette chose est, de quoi est pour moi, de quelle couleur est faite, donc, changez ainsi le Attention de notre cerveau à la chose qui concerne les émotions positives.

Nous pouvons donc nous aider à faire face à l'état anxieux ", a déclaré le psychologue. Et Nata Zhizchenko a montré sur son propre exemple quoi faire en montrant une bague sur sa main. "C'est l'amour, la famille, la musique, l'Ukraine, les enfants, le chien. Et le compte à rebours d'un nouveau. Il y a une gravure" compter "à l'intérieur, ce qui est très important pour moi", a déclaré le chanteur.