By Victor Duda
Prenez des aliments de stockage à long terme avec vous pendant 3 jours », explique Nadiya. Il est important d'apporter avec vous les groupes de produits suivants: chapelure, pain, céréales, fruits secs, flocons et biscuits. Coupez la chapelure à l'avance et faites le plein. Graisse en conserve, noix, confiserie. Viande, poisson ou haricots en conserve, viande cuite. N'oubliez pas la nourriture pour bébé si vous avez de jeunes enfants. Prenez l'eau ordinaire, douce.
Il peut être remplacé par du lait pasteurisé ou du jus en conserve. Un jour pour un adulte aura suffisamment de 100 grammes de nourriture en conserve et 200 grammes de bouillie ou de chapelure. Ceci est assez minime pour qu'un adulte maintienne la santé. Le temps de cuisson est de 15 minutes. Ingrédients: Méthode de cuisson: temps de cuisson - 2, 5 heures. Ingrédients: Méthode de cuisson: De tels produits ne se détériorent pas pendant longtemps et éteignent bien la faim.
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