Superfruit de Tiktok. Le réseau affirme qu'un cactus tropical résoudra les problèmes d'estomac

Selon les utilisateurs des réseaux sociaux, ce représentant de la famille Cactus est le laxatif naturel. Une vidéo avec #Yylowdragonfruit Hashtag a déjà gagné plus de 100 millions de vues depuis février, montrant comment les utilisateurs coupent les fruits et mangent à la fois de la chair et des graines, écrit Daily Mail. Au point. La technologie est apparue son canal télégramme.

Abonnez-vous à ne pas manquer le plus d'informations et les nouvelles intéressantes du monde de la science! Mais avant de commencer à manger ce fruit mythique, il est important de noter que les experts ne sont pas sûrs qu'il a quelque chose de spécial. Bien sûr, les fruits tels que les fruits de dragon jaune sont pleins de fibres, ce qui peut contribuer au travail régulier de l'intestin, augmentant la taille et le poids de la défécation et les adoucissant pour un passage plus facile.

Mais trop de fibres peuvent entraîner des effets secondaires indésirables, comme les ballonnements, la formation de gaz et même la constipation dans certains cas. Et dans des cas plus extrêmes, l'excès de fibres peut même provoquer une obstruction intestinale. Par conséquent, comme toujours, tout est bon avec modération.

Bien que le fruit du dragon jaune ne soit pas une charmante panacée de la constipation, mais ajouter des fruits riches en fibres à votre alimentation ne fera certainement pas de mal. Et qui sait? L'araignée de l'apparence et du jaune vif peut le rendre plus intéressant et attrayant pour l'inclusion dans l'alimentation qu'une pomme ou une banane ordinaire. En février, une Hallley Kate est allée sur Tiktok et a commencé à admirer le délicieux fruit du dragon jaune.

"Ce fut l'un des fruits les plus délicieux que j'ai jamais mangés de toute ma vie", s'est-elle exclamée. Deux jours plus tard, elle a publié une autre vidéo qui a affirmé que le cactus tropical avait complètement effacé son système digestif. "Je vous dis qu'il ne reste plus rien dans mon corps", s'est-elle exclamée, "il y a tellement de fibres alimentaires dans les graines que c'est comme un laxatif naturel.

" Les cadres qu'elle mange le fruit puis se précipite aux toilettes est rapidement devenue virale et a recruté 3,2 millions de likes. Depuis lors, le hashtag #ylowdragonfruit a été vu plus de 110 millions de fois. La chose la plus intéressante est que le fruit du dragon jaune n'est même pas un fruit. C'est un type de cactus tropical que de nombreux utilisateurs de Tiktok décrivent comment quelque chose se passe entre Kiwi et Pear, avec un goût "miel".

"Pour goûter, cela ressemble à une poire et à l'ananas s'ils avaient un bébé", a déclaré Kate. Il est important de noter que la peau est non comestible. Vous devez ne manger que la partie blanche intérieure et les graines où se trouvent tous les nutriments. Il est riche en antioxydants, tels que la vitamine C, ainsi que les protéines, le calcium, la vitamine A, le fer et le magnésium. Et seulement 60 calories pour 3,5 onces sont une collation à faible calorimie.

Mais surtout, il a beaucoup de fibres solubles - près de 5 grammes de fibres dans chaque partie de six oz. Pour les fibres non initiées, la fibre soluble absorbe l'eau et forme un gel dans le tube digestif, facilitant le passage de la vidange. C'est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de constipation.

"La fibre soluble est une fibre associée au soulagement / prévention de la constipation", explique Carolin Williams, docteur en philosophie, nutritionniste, "une quantité suffisante d'eau et d'hydratation est un facteur clé pour les fibres solubles pour effectuer son travail. " Mais il est préférable de manger des fruits de dragon jaunes avec modération.

Trop de fibres peut entraîner des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, en particulier chez les personnes atteintes du syndrome irritable. "En raison de cet effet laxatif, vous ne devriez pas manger trop en une seule séance, sinon la diarrhée peut commencer", prévient Williams. Le fruit du dragon jaune n'est pas la seule source de fibres. Une tasse de framboises contient 8 grammes de fibres, et dans un artichaut - 6,9 grammes.

Et bien qu'il soit vrai que le fruit du dragon jaune est une bonne source de fibres, ce n'est pas une baguette magique. "La plupart des gens ont besoin d'au moins 25 grammes de fibres par jour pour aider à un mouvement intestinal régulier", explique Veronica Rus, cardio-étiteur. "Je recommanderais également de consommer différents aliments riches en fibres, tels que des légumes, des légumineuses et des grains entiers pour répondre aux besoins quotidiens de nutriments.